ЗУМБА
- Главная
- ЗУМБА
Зумба – совершенно недавно появившаяся разновидность тренировочных упражнений, пришедшая к нам из солнечной Колумбии. Она является сочетанием увлекательного танца латина и интенсивных фитнес движений. Овладеть ею – значит быть в новом тренде тренировок – вынудить своё тело тщательно вспотеть и при этом, веселясь.
Атмосфера во время уроков зумбой сравнима с сейшеном или пати. Заниматься зумбой – всё равно что участвовать в неком весёлом и грандиозном торжестве. Ведь зумба – сочетание энергичного танца латина и степ-аэробики, которые вместе способствуют почувствовать себя обворожительным и полным энергии. В нём собраны элементы самбы, меренге, фламенко и сальсы. Огромное количество телодвижений тазом, ягодицами, задора и удовольствия, а значит, теряется вес, и сжигаются лишние калории.
В чём особенность?
Во время занятия зумбой применяются основы тренировок с промежуточной, нагрузочной и пониженной интенсивностью, помогающие ликвидировать из организма ненужные калории и благоприятствующие хорошему тонусу сердца, сосудов и здоровому состоянию тела и духа.
Кому подойдёт?
В основном зумба придётся по духу энергичным представительницам прекрасного пола, молодым парням и детям школьного возраста с различным уровнем физиологической активности.
К чему мы стремимся?
Зумба – жизнерадостные, результативные и весёлые фитнес-занятия с несложными элементами танцев из латинской Америки, помогающие огромному числу людей доставлять себе и окружающим море эмоций, радости и отличное самочувствие.
Приходите в наш фитнес-центр AF-Sport в Алматы для занятия зумбой и вы останетесь довольными и полными сил.
A&F SPORT
Отзывы Клиентов
Я занимаюсь в этом клубе уже 5 лет, с 2008 года. Мне очень нравится коллектив и атмосфера клуба, удобное месторасположение, сам клуб и конечно тренер! Я занимаюсь аэробикой, нравится разнообразие нагрузок, интенсивность, интересная программа, дающая реальный эффект. В клубе я познакомилась со многими интересными людьми, улучшилось моё здоровье и фигура, повысилась выносливость, появился рельеф, я стала уверенной в себе. Мой инструктор Тамара — просто супер! Я в жизни не встречала более профессионального и отзывчивого тренера.
Мне нравится больше всего, что здесь занимаются только девушки. Здесь замечательные инструктора и очень внимательный персонал. Занимаюсь спортом в этом клубе уже год. И не намерена бросать! В начале я выбрала аэробику из-за интенсивности и нагрузки. Сейчас параллельно занимаюсь POLE DANCE. Было бы время, записалась бы и на йогу тоже. Pole Dance завораживает красотой движений. Йога для души. Занимаясь в этом клубе я сбросила 11 кг! У меня хороший мышечный корсет. Я горжусь своей физической подготовкой. приобрела много подруг в этом клубе. Жизнь стала интересней и разнообразней из-за конкурсов и соревнований, которые устраивает клуб A&F SPORT. Я занимаюсь у Ольги — отличный инструктор. Профессионал своего дела. Она сама является эталоном женской красоты и является хорошим стимулом. Так же очень внимательная ко всем. И главное, виден результат!
Мне очень нравится дружелюбная и позитивная атмосфера в клубе. Не смотря на то, что занимаюсь уже достаточно долго, всегда вводят новые упражнения. Созданы все условия для комфортных занятий. Я занимаюсь в клубе около 2-х лет. Выбрала для себя аэробику в силу того, что в данном направлении работают абсолютно все группы мышц. Этот вид спорта является лучшим видом релаксации. После тренировок чувствуешь лёгкость и приятную усталость. Могу отметить, что фигура стала гораздо лучше, что не могут не отметить как знакомые, так и представители мужского пола. Я занимаюсь у Тамары с самого начала и менять этого тренера не хочу. Позитивный настрой и хорошее настроение всегда передаётся именно от неё. Так же хочу отметить, что имеется индивидуальный подход к каждой девушке. И ещё Тамара всегда заметит изменения в твоей фигуре и прокомментирует это. Очень рада, что когда то давно позвонила именно в этот клуб.
Устраивает месторасположение клуба, помещение, чистота. Спортивные программы и тренер. Занимаюсь в этом клубе уже 4 года. Для меня самым результативным из направлений является аэробика. Занятия фитнесом повлияли на меня, изменился образ жизни, улучшилось здоровье, внешний вид. Всё к лучшему. Игнатова Юлия — отличный инструктор! Добрая, воспитанная девушка. Профессионал своего дела.
Мне очень нравится обстановка в этом клубе спортивно-домашняя, здесь уютно, руководство клуба создаёт максимально комфортные условия для занятий спортом и пребывания здесь. За это Вам большое спасибо! Занимаюсь я с 2007 года. Аэробика — это оптимальная нагрузка для моего организма, она интенсивна, но в то же время статична, что позволяет развивать как внутренние, так и внешние мышцы. занятия фитнесом в клубе отлично повлияли на мою физическую форму, ушли лишние килограммы, тело стало стройное и подтянутое. Укрепился иммунитет, реже болею. Замечательный инструктор Ольга, она сама находится в прекрасной физической форме, что по моему мнению, является основным для тренера. Тренировки у неё проходят на одном дыхании. Всегда даёт рекомендации по правильному питанию и следит за каждым на занятиях.
Очень нравится сильный инструктор, разнообразие занятий, Удобное месторасположение клуба. Наличие тренажеров, душевых кабин. Удобное для меня время (7:00) просторный зал. Занимаюсь я 3 года. Выбрала стрип — пластику потому, что мне это близко по духу (но занятия проходят в разных направлениях и мне это нравится). Занятия фитнесом дает мне уверенность в своём теле, в том, что я хорошо выгляжу. даёт бодрость, заряд энергии. После занятий улучшается настроение. Мне очень нравится наш инструктор Снежана. Она даёт нам занятия в разных направлениях и это вызывает восхищение! Нравится её требовательность и индивидуальный подход. Так же нравится её профессионализм, подбор музыки и комплексов упражнений. После каждого занятия ощущаешь боль в мышцах в разных частях тела, это говорит о том, что занимаясь 3 года есть ещё много над чем работать. Я очень благодарна Снежане за её работу над нами!
Занимаюсь в этом клубе в первую очередь потому что, клуб находится недалеко от работы. Во-вторых нравится атмосфера, тихо, спокойно, уютно. Занимаюсь уже более двух лет. Выбрала стрип пластику, очень удобное время и не пожалела. Очень интересно, присутствует и силовая нагрузка и танцы. Всё в меру. Что касается моего организма, то он стал конечно более выносливым, т.к. я никогда не занималась спортом. И конечно, я стала организованной потому что стала втавать в такую рань нелегко. Что касается моего инструктора, Снежаны, ей я очень довольна, т.к. она подходит к своей работе очень ответственно. Всегда уделяет внимание каждому. Приятная во всех отношениях. Спасибо большое!
Я занимаюсь в клубе на Навои 300 уже 6 лет. Узнала о клубе от своего инструктора. Выбрала направление шейп-микс. Мне нравится в клубе: 1) Работа инструктора 2) Работа администраторов 3) дополнительные услуги: сауна, массажное кресло, тренажеры и т.д. Мой инструктор — Бобер Елена, она профессиональный инструктор со знанием своего дела. Желаю администрации клуба оставаться такими же внимательными и доброжелательными как всегда.
Занимаюсь в клубе я 3 года. Выбрала для себя танцы. В клубе мне нравятся танцы, тренер, группа, тренажеры, массажное кресло и персонал. Моего инструктора зовут Карина. Она очень доброжелательна, с юмором, аккуратная, покладистая.
В клубе я 1,5 месяца. Направление шейп-микс. Нравится всё, тренажёры, занятия, отношение. Тренера зовут — Елена. Отличный инструктор, интерессные занятия, очень хороший и позитивный человек. Очень хороший административный состав клуба! Желаю Вам всегда улыбаться и оставаться такими, как есть!
Занимаюсь в клубе «A&F SPORT» 1,5 месяца. Всё очень нравится, комфорт, хорошее обслуживание, интересные занятия. Имя инструктора — Бобер Елена. Отличный мастер своего дела. Занятия проходят динамично. с хорошим настроением. Спасибо ей большое! Администрации клуба хочется пожелать только одного — здоровья и всех благ. Спасибо Вам за хорошее настроение!
Я занимаюсь аэробикой, 2 года у Каирбану. В клубе нравится атмосфера, чистота, вежливый персонал, отличный, профессиональный тренер. Тренер очень опытный и отличный человек.
В клубе A&F SPORT всегда хорошая и теплая атмосфера. А так же очень внимательны администраторы и персонал. Разнообразные и интересные тренировки. В зал всегда тянет как магнитом. Зал я посещаю ровно 1 год. Из направлений очень нравится аэробика, тренировка очень интенсивная и подвижная. На мою жизнь фитнес повлиял только в положительную сторону, во первых я скинула несколько килограммов, во вторых улучшилось моё самочувствие, настроение и общее состояние организма. Мой инструктор Бережинская Ольга, она просто супер тренер! В первый раз, когда я пришла в этот зал, я попала именно к ней и сразу влюбилась. Она очень приветлива, внимательна, проводит отличные тренировки, все очень грамотно и профессионально. После таких тренировок чувствуешь себя новым человеком, заново рождённым. Всем советую.