IMG_1904(1)Фитнес-центр AF Sport предлагает курсы йоги для женщин, для девушек в Алматы (Бостандыкский район). Фитнес-йога является отличным способом поддержания себя в форме. С ее помощью можно не только снять стресс и подтянуть проблемные зоны, но и существенно похудеть. включает в себя и обязательные дыхательные упражнения. Они помогают раскрыть грудную клетку и качественно снабдить работающие мышцы кислородом. А всем известно, что самый важный газ помогает избавиться от жировых отложений и позволяет увеличить расход калорий. Упражнения фитнес-йоги обязательно задействуют самые крупные мышечные группы. Ваши бедра, живот, спина и ягодицы вынуждены работать буквально в каждой позе, а значит, расход калорий будет более существенным, чем в других статических тренировках. Немаловажно и то, что занятия фитнес-йогой помогают избавиться от проблем с пищевым поведением. Вы будете снимать стресс тренировками, чему способствует специально подобранная музыка и расслабляющая атмосфера занятий.

Почему худеют с фитнес-йогой?

Ответ на этот вопрос прост. Грамотно составленный урок фитнес-йоги помогает «избавиться» от 400-500 ккал в час, при этом вы не будете совершать удары руками и ногами или подскоки. Динамическая смена поз йоги, плюс хорошая вентиляция легких равно существенное похудение. Во время выполнения асан ваше сердцебиение участится, и вы легко выйдете на уровень так называемого пульса жиросжигания. Фитнес-йога для похудения включает в себя и обязательные
дыхательные упражнения. Они помогают раскрыть грудную клетку и качественно снабдить работающие мышцы кислородом. А всем известно, что самый важный газ помогает избавиться от жировых отложений и позволяет увеличить расход калорий. Упражнения обязательно задействуют самые крупные мышечные группы. Ваш бедра, живот, спина и ягодицы вынуждены работать буквально в каждой позе, а значит, расход калорий будет более существенным, чем в других статических тренировках. Немаловажно и то, что занятия фитнес-йогой помогают избавиться от проблем с пищевым поведением. Вы будете снимать стресс тренировками, чему способствует специально подобранная музыка и расслабляющая атмосфера занятий. А значит, вам не нужно будет обращаться к жирной и сладкой пище как антидепрессанту. Кроме того, она может приоткрыть вам дверь в мир восточных оздоровительных практик, что качественно изменит вашу жизнь.